od czego

PH te stare trzeba umiec brac bo tam sa te dawki ktore sa wyszczegolnione na etykiecie. Tam jak jest napisane np zeby brac max 3 capsy to jest to napisane napradwde i taka dawka jest dla bardzo doswiadczonej osoby ktora wie czego oczekuje od cyklu.

to czy kupic bialko/bulk/gainer zalezy od tego czego w diecie Ci brakuje.. to juz Ty musisz wiedziec Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 09:56:34

np. uszkodzenia kręgosłupa , poza tym od czego są google ? nie wiem po co sa google ale w twoim wypadku widac ze chyba po nic. Rozumiem ze po 16 czy tam 18 roku uszkodzen kregosłupa juz nie ma tak? :D Zastanów sie wpier co piszesz, a lepiej nic nie pisz

hah tak i jeszcze frytki moze do tego tu niema czego zazdrościć narazie ale spokojnie jeszcze nadejdzie nasz czas };-)!!! Meju jak bd tren układał ułóż w te same dni jak możesz tylko i np 1 dzien mniej i podobny układ partii mięśniowych i najlepiej ćw haha. Tren sam ułożyłem (chyba że ktoś wspomógł mnie telepatycznie). A Ty lepiej krótki w [...]

Havok wszystko Ci napisał, czego jeszcze oczekujesz ? Mass Rx to syf od Cybera w środku niby jest dymethazyna ale osobiście za darmo bym tego nie ruszył Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-27 17:39:03

A czego oczekujesz od tych supli?

pytanie nasze można sprowadzić do kwestii: ile kcal spożywałeś do tej pory? Jak zmieniała sięmasa ciała przy dotychczasowej podaży energii. jako punkt wyjścia możesz potraktować aktualną dietę i konsekwentnie wprowadzać korekty. pierwsze uwagi - od czego zacząć masz już powyżej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-27 20:56:18

Gdyby było pewne, że któregoś dnia stanę się milionerem to leżałbym dziś jajami do góry i nic nie robił 8-) Odwieczny problem= robimy to czego nie lubimy bo "musimy" a tak naprawdę nie musimy lecz tak nam wmówiono ;) Rzucić szkołę możesz w każdej chwili przecież i zacząć szukać pracy albo ewentualnie przerzucić się na sam boks. Zostaliśmy po [...]

Witajcie Szanowne Kobietki. Jestem tu nowa, dzięki mojemu chłopakowi trafiłam na Wasze forum- mam nadzieję że tu znajdę to czego szukam czyli receptę na samą siebie. Otóż za pasem Nowy Rok i nowe postanowienia. :) może napiszę coś o sobie. Jestem studentką z Poznania. Dopiero zaczęłam studia. Z odchudzaniem mam dużo wspólnego mogę powiedzieć że [...]

[...] Ektomorficy jak widzicie, nie trzeba być do końca życia chudym jak patyczak... trzeba wziąść sprawy w swoje ręce i małymi kroczkami można osiągnąć coś czego nikt Wam już nie zabierze... Wszystko zależy od Was... :-)) Życze powodzenia wszystkim ekto w osiąganiu zamierzonych celów! SIŁA!!! :-D Pozdro! Zmieniony przez - [...]

[...] chce od nowego roku zacząc cykl i tak jak napisałem w tytule chce kupić 2xmety 10, 20ml propa i 20 wina.Mógłby mi ktoś rozgarnięty napisać coś na temat brania tego,tzn; od czego zacząć,czy te wino bić po skończeniu propa i mety ????,bo nie oriętuje się w tych sprawach,z góry dziękuje!!!.Jaką osłonke kupić i czy clomit po cyklu [...]

[...] kreatynowy to dajesz krete/stak (kreta oczywiscie bardziej ekonomiczna) do tego opcjonalnie przed treningowke bo nie ma takiej koniecznosci, wszystko rozchodzi sie o to na czym Ci zalezy, czego oczekujesz od takich supli ale jak chcesz brac Assaulta do dorzuc do tego krete solo i bedzie dobrze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 15:07:52

[...] pomysł na trening, z głowy:-D Przez wiele lat stosowałem się do zasad/reguł łączenia partii,ilości powtórzeń jakie niby powinny być aż pewnego razu doszedłem do wniosku dlaczego nie spróbować inaczej. w końcu kto jak kto ,ale ja swój organizm znam najlepiej i wiedziałem , że domaga się on całkiem innego bodźca..Początki z tego typu [...]

Witam. Ostatnio postanowiłem wrócić na siłownie po roku przerwy. no i sobie powoli ćwiczę. Mam pytanie co tam sobie dodać do jedzonka na powrót. Chodzi mi o konkretne odżywki bo przez tą przerwę to wypadłem z tematu :( Cel: siła-wytrzymałość (masa też nie pogardze jak bedzie to będzie) a no ostatnio robiłem sobie treningi obwodowe proponujecie [...]

[...] nie wiem czy to od trenu czy moze ogolnie stresu, ale podochodzily dziwne sny, czeste koszmary. Na poczatku super regeneracja, z lozka po 4-5h wstawalem jak sprezynka, pozniej mialem dziwne jazdy w trakcie dnia, jakies drzemki, przymulenie troche... ogolnie u mnie to zawsze wiele sie dzieje, wiec ciezko sprecyzowac do konca co wynika z czego...

Ooo...czyli coś, czego dawno nie robiłam, bo cały czas żyję w biegu nawet jak mam wolne od pracy jak dzisiaj :-) No od jutra zjeżdżam, jem a później leżę i pachnę :-) A od wtorku tylko leżę i pachnę :-) Fajnie brzmi :-)

no własnie nie ;-) znalazłem z primaforce, trzeba wiedziec czego szukac..;-) choc te "samorobki" Tomq testował i działaja jak trzeba z tego co pisał jak poczekasz moze sie pojawia te tansze znowu, wygladaja tak jak na zdjeciu 2gim od dołu http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_6!!!!!!!!!!!!!-t905422-s9.html bo ta promaforce dosyc [...]

no bo mam tak z tyłu łokcia i rozkminiam od czego

[...] Tym bardziej że 4000kcal jadałem tylko w dni treningowe natomiast w DNT wahał się około 3500kcal. Choć może podbije na początek do tych 3000kcal.. Będe później najwyżej z czego ucinać jak waga nie będzie spadać ;) Gdybyś mógł jeszcze odpowiedzieć na moje pytania z postu pierwszego apropo treningu obwodowego i ilości cardio jaką powinienem [...]

Powolutku . 1.Bierzesz na start ACT i wykonujesz trening obwodowy na maszynach . 2. Jeśli chcesz ingerować w skład ciała zaczynasz od odżywiania - proste. 3. dodajesz treningi wydolnościowe (aero , interwały ) itd ... co rozumiesz a czego nie pojąłeś ?